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砰。
一声沉闷无比的巨响之声回荡在了足足有五百多平米的器械训练室内，场中之人看到冷峰的右腿击中那个沙包之后，整个沙包沿着中间往下一折，看着像是上下分离了般。
那一瞬间有着极为短暂的停滞，待到冷峰猛地收回腿势之后，那个沙包‘呼’的一声朝后飞扬而起。
众人目瞪口呆，惊得下巴都要掉下來了。
眼前这一幕太过于震撼人心了。
他们中有人能够一腿将这个沉重的沙包踢得來回摆动，可要说像冷峰这样，一腿下去使得这个沙包宛如从中折断了般，并且呼啸着飞扬而起，他们自认为做不到，差距太大了。
“你们可以想想，这一腿如若横扫击中人体，将会造成什么后果。”冷峰回过头，看着眼前的龙炎战士，语气淡然的说道。
众人默然，如此恐怖骇人的一腿横扫在人体上，足以将脊椎骨横扫而断，足以将人体内的五脏六腑瞬间打爆吧。
“你们要想拥有这样一腿的力量，那深蹲必须达到500公斤左右。”冷峰说着，他继续说道，“任何时候，腿势爆发出來的力量都比手臂要强。只是相对于腿，手要灵活得多。腿势的出力，可以说调转了全身关节的力量，比方腰身扭动传递的力量，以及胯部转动输送的力量等等。而深蹲，正是练习这些主要关节的力量。”
场中的那些特种兵王闻言后心中以着默然，他们在原先的特种部队时候，的确是很少可以的去练习深蹲。他们更多的是练习臂力，还有近身搏杀的技巧，枪械炮弹的运用，配合反恐争夺演练等等。
他们倒是沒想到到了冷峰这里，冷峰却是将深蹲的练习列为首要之重，这多少让他们跟到意外，也感到新奇。
他们见识到冷峰方才那一腿之力后，对冷峰的话也是深信不疑。
“在我看來，除了叶曼语之外，你们其余人的深蹲要达到400公斤以上才算是合格。其中金刚、段东流、落星辰、王虎、杨威你们这几个体格更为魁梧健壮的，深蹲要达到450公斤以上。至于卧推，180公斤才是一个及格线，200公斤以上才是优秀。”
冷峰开口，他看着眼前的一个个龙炎战士，继续说道，“我只给你们一个月的时间，一个月内，你们在卧推跟深蹲方面，必须达到我方才所提的要求。至于叶曼语，考虑到她是一个女人，我会给她制定不同的标准。”
“冷教官，我们一定会达到你所制定的标准。”
落星辰、金刚、段东流他们一个个特种兵王纷纷开口，表现出了强大的决心。
冷峰点了点头，说道：“那就去练习吧，通过一次次极限的力量训练，來压榨出你们体内的潜能。”
说着，冷峰看向叶曼语，说道：“叶曼语，你给我过來。”
冷峰将叶曼语叫到了一边，叶曼语是个女的，相比男人而言，在力量方面本身就是有着明显的不足，因此对于其余学员的要求跟对她的要求自然是不一样。
虽说女人在力量上对比男人存在差距，可女人也有着男人所不能及的一个优势，那就是身体的柔韧性。
因此，冷峰打算在针对叶曼语的力量训练之余，也要加强她自身的柔韧性的训练，让她的身法更为灵巧，行动更为敏捷，以灵巧柔韧的身法來弥补她在力量方面的短板。
黑暗世界的强者中，有些女人也是极为可怕，夜之女王那是不用说了，位列绝世强者之一，整个黑暗世界都以她为尊。
血色曼陀罗与夜姬同样是强大无比，她们在力量层次或许并非很强，可在身体的柔韧性以及身法的灵巧度上却是男人所不能比拟的。
“曼语，你的力量远远比不上金刚跟其他的特种兵王，本身女人跟男人比起來，力量方面就处于劣势。因此，我对你自身力量的要求不会太高，你尽量提升就是。但我对你身体的柔韧性会要求很高。你无比提高你身体的柔韧性，唯有如此，你的身形步法才能灵巧多边。以此來弥补你力量层次上的不足。”冷峰说道。
叶曼语脸色一怔，她不由问道：“那我怎么提升我的柔韧性。”
冷峰一笑，他说道：“你看到过猎豹掠食吗。特别是母豹，它们在动物界中以速度见长。同样的，猎豹自身的柔韧性也是最强的，正因猎豹肌肉的柔韧拉伸性能极为强大，才能支撑它们在速度上的敏捷性。所以，柔韧性的练习需要到林子中。在这之前，你先练习十组力量训练。力量训练完毕，我带你去野林里面训练你的柔韧性跟敏捷性。”
“总之一句话，想要变强，离开不了三要素。体能、力量跟速度。所以，你的体能跟力量仍然需要提升。先进行力量训练，之后我再单独训练你的敏捷性。”冷峰又说道。
“好。”叶曼语点头。
旋即，冷峰针对叶曼语的身体条件，让她练习卧推跟深蹲，冷峰所加的哑铃片重量恰好就是叶曼语自身力量所能承受的极限，因此沒一会儿，叶曼语已经是筋疲力尽。
冷峰并未让她停下來，而是大声呵斥，让她坚持着。
唯有达到力量极限的程度，继续坚持下去，才能激发出身体内的潜能，才能有效的提升自身的力量层次。
叶曼语体现出了她自身坚强的一面，饶是达到了她力量所能承受的极限，她仍旧是在咬牙坚持着，迸发出浑身的力量來完成冷峰所交代的训练任务。
有冷峰在一旁照看着，即便是叶曼语出现力竭的情况，握不住哑铃杠，那一旁的冷峰可以帮她将哑铃杠提起來，根本不会有任何危险。正因如此，叶曼语可以毫无保留的训练着，通过这种压榨自身极限力量的训练，來提升自身的力量层次。
除了叶曼语之外，整个器械训练室内，其余人也全都在热火朝天的训练着，有的在练习卧推，有的在练习深蹲。他们都是将哑铃片加到了自身力量的极限范围之内，一个个张口大喊，以此來提升自己的气势，通过反复的练习來淬炼自身的肌肉，从而突破自身的力量层次。
训练是枯燥乏味的，在这枯燥的训练中，时间悄然流逝。
待到中午，吃过午饭之后冷峰给他们一个小时的休息时间，休息过后，又來到器械训练室内训练着。