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或许我们的各种重大主题报道诞生于主流媒体，或许我们应该了解如何在重大主题创新中展现优势和特色，我们到底应该如何列出各种专题，我们应该如何创作出各种最优质的作品，我们应该如何去交流并且让原创作品和重大主题创作的方法让世人知晓，我们应该以实际行动来对精品的力作进行深情的礼赞，或许我们中华的诗画和文艺都是接连不断的也是疏密有致的，像是大珠小珠落玉盘那样，我们畅享了世界的主旋律，或许我们可以凝聚起新征程的伟大精神力量，或许我们有着新技术的应用还有创新的场景，或许我们的全媒体在新的传播格局之下我们去展现优势和特色，或许我们必须在重大主题创作中做好放大声量，突圈破围的工作，或许你会关注这样一个问题，当下的大城市是否已经走进了陌生人的社会，或许在现在的中国大城市在总体上实际上是一个陌生人的社会，但是在总体的陌生人社会中，熟人社会的关系网络不会完全消失，或许我们在总体的陌生人社会中在具有人际关系的人际信号中，依然发挥作用，或许熟人社会和陌生人社会是一种理论的划分，我们为了解释和说明社会趋势变迁的类型，我们在观察现实生活中了解到这样一件事情，我们发现所有的事情没有绝对的都是相对的，我们观察现实生活中可以知晓，社会并没有那么绝对的一一对应，在这两种形式中人与人的相处模式是如此的不同，我们人与人之间的彼此信任的程度和彼此信任的基础也是不同的，或许你认为我们应该定一个更好的目标来面对我们的生活的社会和世界，或许中国社会是一个熟人社会，但是熟人社会的定义是什么，熟人社会就是基于亲情和友情的社会关系的社会，或许我们的生活范围越小我们所接触的人和社交圈子也就越来越狭窄，当我们在探讨熟人社会的时候，我们总是在探讨这个社会的两种交往模式，或许还有一种是陌生人的交往模式，或许我们希望熟人能够给我们创造资源，或许这种垄断资源是我们的熟人社会带给我们的，或许在你的身边有着持有垄断资源的人，或许你应该坚持熟人社会的生活准则，或许我们应该在一定的条件下坚持熟人社会的行事准则，或许我们应该向陌生人的社会的行事准则靠拢，或许我们的社会生活和人际生活会因为工作和生活的实际生活而疏离，或许我们的生活方式在一方面会有交织，数字化的时代我们需要数字素养，科技创新成为自我实现和追求美好生活的阶梯，或许我们要明确造福人类才是我们科技创新生活的目标，或许我们了解到可持续发展才是我们的伟大目标，或许是生态环境的可持续发展，或许是可再生资源的可持续发展，或许我们在社会生活中以公共利益为优先，也许我们应该通过制度来制造红利，我们或许应该以科技伦理为原则坐享科技红利，也许我们应该以制度安排作为原则还有底线，也许我们应该在我们的产品设计的过程中下功夫，精耕细作，也许我们的设计理念和设计灵感也是相当重要的，或许我们应该遵守服务规范和社会规范，或许我们应该让数字技术服务于我们的现实生活所需要，或许我们应该让数字娱乐和虚拟生活成为我们时代的主流，或许在我们的工作之余我们应该让数字娱乐和虚拟游戏世界成为我们的生活的补充，或许我们应该借助虚拟现实来改善现实生活的质量，或许我们应该在互联网和大数据时代，普遍的应用人工智能技术还有数字技术，让数字娱乐成为我们生活的主旋律，或许我们一直在构筑自己的信息空间，或许这是一个信息化的数字空间，而且还能够改变我们的生活方式，让我们沉浸在虚拟的数字世界里，或许在不早不晚的数十年前我们已经借助了互联网时代还有信息时代进行衣食住行和商品的购买了，或许这就是一个数字化的信息空间，在我们现在这个大数据和互联网的时代我们每个人都离不开互联网是时代所趋势，或许我们在社会生活方面还有社交平台都在依赖互联网，或许我们在娱乐和购物还有出行方面我们都离不开大数据时代，或许我们总是在借助越来越多的网络平台，而且作为IT行业的程序员们也在不停的做一些软件开发，他们将他们的聪明才智都赋能于各种软件设计中，并为我们的大数据时代带来了良好的科技体验和科技创新，或许我们总是在赋能各种产业和行业，但是最好的行业就是数字行业，或许我们总是能在数字行业和科技行业能够释放科技创新带来的利滚利，或许我们总是能够看到许多不容忽视的挑战，或许你已经观察到了在这个互联网为王的时代有多少人都沉迷于抖音和快手视频软件，或许我们可以为这种现象起一个名字就叫做短视频沉迷现象，或许我们在面对数字化时代的挑战的时候，我们发现了我们不但需要提升数字化的素养还有数字化的能力，我们在这种数字化的时代里需要数字化伦理来制约我们的思想和行为，其实不只有数字化伦理还有科技伦理，或许我们可以使用数字化的伦理道德对我们的行为和思想加以调试，数字素养意味着我们应该如何面对生存方式和生活方式的数字化，或许在今天我们越来越多的面对各种电子屏幕和数字界面，或许我们的注意力和行为数据已经公开公布的发表在了互联网上，尤其是微信上每一个人的运动步数我们都可以看见，或许数字技术一直持续在获取这些个人隐私和个人数据，让我们的安全信息在大数据时代岌岌可危，或许科学技术总是在影响着国家的命运还有国家的安危，或许黑客技术一个病毒就会让你们国家的电力和互联网崩溃，或许我们今天看到了人民的幸福生活还有他们的福祉，但是随着数字化时代的到来和数字和科技时代的竞争激烈，我们发现了数字和科技的存在一定有所原则，这个原则就是科技伦理，或许我们需要提升全社会的科技素养以及我们的科技创新能力还有我们的思维方式也需要更新，或许我们需要建造多个思维方式的理论模型，我们希望科技成为我们登向幸福生活大门的阶梯，或许在现在你可以使用VR游戏来体验一把科技的快感，或许你已经成为了头号玩家并且沉迷其中了，你的工作之余或许一直在体验VR带给你的乐趣，或许你购买的不到万元的VR游戏机在你工作结束后带给你飞一般的快乐，具体请你参考电影头号玩家，或许科学技术从来没有像今天一样决定着你的前途和命运，或许科学技术也从来没有像今天一样决定着你的未来，并且深刻的影响着你，总之随着数字化时代的到来我们可以提升我们的科学素养，或许你认为我们是一个独立存在的并且受到法律制度保护和制约着的个体，但是我们这些人总是生活在数字化的时代，而且我们认为在大数据时代我们应该提升我们的数字素养，或许我们应该拥有更好的生存方式和生活方式，或许我们越来越多的人总是在面对着数字屏幕和电脑屏幕，或许每一个人的行为还有数据已经被互联网的后台程序记录并且监控了，所以各种各样的购物网站的软件一直在推送着你感兴趣的商品信息，所以我们的个人信息早就已经在互联网上公开发布了，我们如何给我们的大脑进行赋能呢，或许我们需要这样一本武功秘籍，或许你看过脑力赋能这本书，或许这本书是对超级大脑的研究和判断或许这本书是对于大脑的高效工作的指南，或许从我们的大脑开始探索高效工作的起点和极限，或许我们总是在帮助大脑释放能量，或许我们总是在为自己的高效率的生产提供保障，或许我们总是在提升高效率并且一直在为我们的生产力升级，或许我们总是在运用大脑的记忆力探索大脑的起点并且帮助大脑释放能量，或许我们总是在使用大脑进行冥想并且达到一种最高效的状态，在我们的现实生活中，我们对于时间还有注意力都不断的增加，或许我们在不断的成长和进步中发现了这样一件事情，我们居然会处理大脑产生的压力了，而且这是我们提升工作效率的不二法门就是逐渐的提升我们的大脑处理压力和矛盾以及焦虑情绪的能力，或许我们总是能够得到一些快捷的方法让我们的生产力更加高效，或许我们可以了解的到如何去充分发挥大脑的作用以及使用我们的潜能，因为乾坤未定，我们皆是黑马，或许你想提高你自己的高效率还有你自己的生产力，或许你总是要发挥你的大脑方面的作用，或许你无论走到哪里都要随身携带这本关于提升大脑的效率的书籍，或许你想提高自己的高效率和高效能，或许你想提高自己的高效率，你也想提高自己的创造力，或许你无论走到哪里你都要学会如何高效用你的大脑，或许你希望提高你自己的大脑的生产力还有你自己的高效率，甚至减轻你的精神压力，或许你能够影响你自己的大脑，提高你自己的效能，难道你不想了解所有的情况吗，难道你不想了解你自己的人生起点是哪里吗，是一个什么样的高度，我们将科学知识和人生经历完美结合起来，或许我们总是可以提供一些简单实用的小建议，或许这些小小的建议我们可以立即付诸行动，为何我们对大脑了解很少，或许我们做的一切都和大脑有关系，或许我们一直在寻找这样一本书，就是大脑和高效思维的关系，或许我们终生忙碌长时间工作，或许我们很难有时间去鼓励自己的感受，又或许因此我们的健康受到伤害，或许在此同时我们无法顾及自己的感受也无法顾及别人的感受，或许我们亲朋好友的关系也因此受到了影响，并且我们感到身心疲惫，或许我们觉得很累并且很难放松精神，或许我们在日常的生活中要让自己集中精力，并且我们唯一能做的就是加倍工作，或许我们真正的解决方法就是加倍的工作，或许我们要将自己已经拥有的大脑知识整合，并且我们希望自己提高我们大脑的整体健康水平，或许我们应该阅读一些文本来更加公正的思考工作还有学习的原则，首先我们应该看一看我们应该如何提高大脑的整体健康水平，或许你需要提升自己的学习能力，或许你要使用大脑，或许你应该高效率使用大脑，帮助你提高创造力和记忆力，或许我们应该增强我们的记忆力还有我们的创造力，或许我们需要了解如何训练我们自己，或许我们需要通过内心的演练来提高自己各方面的表现，或许我们需要使用学习手册，或许我们应该着手改变自己，或许我们要经常查阅我们的学习手册，或许我们要立即着手改变自己，并且将其称为一个学习过程，我们或许会积极尝试并且学以致用，最终我们将会获得圆满的成功，或许你曾经是一个业务开发主管，或许你把大部分的时间都放到了音乐创作上，或许我们的职业生涯总是让我们发生意想不到的变化，或许你想开一家催眠治疗师的培训，或许我们希望自己成为一个资深的催眠治疗师，或许我们有一种深远的影响，我们对自己的行为还有情绪以及经验产生了很大的影响，或许我们需要了解我们自己的大脑，或许我们是非常肤浅的，又或许我们意识到我们总是在大脑中受益匪浅，作为一个医疗专家我们学会了各种原则，或许我们这些原则让我们在面对工作中或许能够应对压力和未知的危险，或许我们那里还有对催眠更深的了解，或许我们更加热衷于更高明的生活方式，或许我们认为我们了解脑神经科学会对我们有所帮助，或许我们需要更聪明的生活方式，或许我们会认为脑神经科学的研究会对我们的生活有很大的提升，或许我们应用的越多我们了解的也越多，或许我们的事情会变得越来越容易去达成，或许我们发现了一些提高大脑能力的策略，或许我们总是有各种各样的技巧来增加我们的创造力，或许我们喜欢和世界各地组织的人类一起去开发大脑的潜力并且和那些世界各地组织的领导者们一起去提高我们的领导能力和组织能力，总之我们总是能够运用有关的大脑知识，来和世界各地组织的领导者们一起开展合作，或许我们希望帮助他们使用有关大脑的知识去提高工作绩效，或许我们在这篇文章中汇集了许多的真知灼见，或许这些真知灼见是极其具有价值的，或许我们希望自己有更高效的大脑，或许我们希望自己有超级大脑并且希望自己的记忆力增强，或许我们的高效率的起点就是超级大脑的起点，或许我们将从一些大脑的角度出发，或许我们要探索一下我们的脑力在最高状态下是什么样的，或许我们要为自己的大脑创造条件让他进行高产，或许你又学会了我们改如何面对压力，或许我们应该学会如何提高睡眠质量，或许我们要学会运动和营养搭配提高我们的工作效率，或许我们知晓一些方法来保持大脑的年轻状态和适应能力，或许我们要了解到这些重要内容我们才能够为自己的大脑提供重要效果，或许我们要知道一些高效率的工作的起点还有高效率工作的终点，或许高效的起点就是拥有一个超级大脑，或许这个超级大脑可以让你学会应对压力，或许这个超级大脑可以让你学会面对焦虑，或许你可以了解到你会提高各种睡眠质量，并且你可以了解到你将会如何将脑力提高到最佳状态，或许我们通过有规律的运动和营养的平衡让我们蜕变成为超级大脑，或许你需要了解到高效率生产的保障是什么，或许我们应该了解到如何提高你自己的工作效率，或许我们学会运用了各种各样的方法去确定了事情的轻重缓急的顺序，或许我们从管理脑力开始进行成长，第一步我们或许知道自己所作所为的轻重缓急的分类，或许我们应该更好的管理脑力并且增强注意力，或许我们了解到自己可以提高自己的工作效率，或许我们一直在思考如何让大脑高速运转，或许高效运转的秘密就是让我们的大脑释放能量，也就是清理内存这样我们的硬件才能够运转自如，或许我们要提高我们超级大脑的创造力，或许我们要继续解剖和剖析你的创造性大脑，或许我们应该了解整个创作过程到底有什么特点，或许我们总是有各种思维习惯以及思维类型，或许我们有一种思维叫做创造性思维，或许我们将会了解整个创造性思维的特点，或许我们在闲暇时刻会产生灵感，或许我们可以捕捉自己的灵感，或许你将学会我们如何去解决问题，或许我们应该以不同的方式去思考并且产生更多更好的创意，或许你在生活中还有工作中会学习到这样一种方法用来提高你解决问题的能力，或许你总是在以不同的方式去思考，去判断，或许你将会产生更多和更好的创意，超级大脑的记忆力或许是我们高能生产的秘诀，或许我们需要大幅度增强记忆力，或许大幅度增强记忆力的方法就是你会从中了解到整个记忆过程的特点，或许你总是在运用一些最有效的记忆术和记忆方法，我们总是想学会最有效的记忆术来改善我们对所有重要信息的记忆效果，或许我们的超级大脑要进行高效率的调整，总之我们的超级大脑一定是要经过许多阶段才能够进化的，总之我们的超级大脑需要冥想，在本文中我们将会选择超级大脑的冥想方法来进行冥想以达到高效记忆的目的，或许我们总是认为超级大脑有无限潜能，或许我们总是在引导大脑的注意力对大脑进行编程，或许我们总是通过内心的演练来提高你的大脑的技能还有效能，或许我们还要调节自己的情绪反应，并且增强注意力而且还要促进健康和幸福，或许我们在本篇文章中一直在讨论如何使用冥想在你的大脑中产生可以衡量的变化和结果，或许我们可以了解到在日常生活中我们可以使用正念训练和冥想技能来让我们的情绪可以随意调节，让我们的注意力可以持续增强并且可以促进健康和幸福，或许我们通过阅读本书可以学到一些东西，或许你希望能够获得一些收获，或许你期望学到什么，或许你期望在你的大脑中获得一些形象，或许你可以希望在你自己的大脑中创造一个代表你未来的形象，或许你希望你阅读完本篇文章后获益匪浅，或许在你的大脑中已经有了代表你未来的形象了，也许这个形象是你塑造的，或许我们应该创造一个正确的学习状态，或许你现在应该暂停片刻闭上眼睛深呼吸，或许在你自己的头脑中你可以获得片刻的放松，或许你希望你自己的状态远离心烦意乱并且处于一种效果更好的学习状态里，或许我们需要在成功的基础上再接再厉，也许我们了解这样一个步骤那就是行动与监督这一步骤，或许我们要在本文中阐述各种原则，并且我们在行动和监督这样的原则中提出实用的建议，并且我们需要介绍各种技巧，如果你需要塑造一个超级大脑你一定得去记笔记并且记在你平日里可以看到的地方，或许我们要在书中学习一些技巧并且我们还要注意出现的各种情况，或许我们应该随时写下来读书笔记，或许这些读书笔记写在了你的书页上，或许这些读书笔记写在了你的笔记本上，总之是你能够抬头不见低头见的，高效的起点从超级大脑开始，我们希望自己能够改善大脑的健康，或许我们能够提高自己的能力，或许你需要精心呵护你的大脑或许我们需要精心呵护我们自己的大脑，或许我们的大脑可以在所有层面上发挥更大的作用，或许你是一个很重视健康的人，或许你是一个不重视健康的人，或许你经历过多次骨折，又或许你为健康投资了不少金钱，或许你总是在投资自己的身体健康，也许你在投资自己的精神健康，也许这两样你都进行了投资，或许你总是在对你自己有一些疑问，精神健康和心理健康到底有哪些不同，或许当你有一天精神出现了问题你才发现了你的精神健康是多么的重要，或许我们自己一直没有意识，或许我们自己总是觉得心理健康十分重要，或许到事情发生的时候已经为时已晚了，也许改善大脑健康是我们的主要目的，或许在大脑健康中投资你可以预防一系列的疾病，也许你可以预防未来的认知能力下降，也许你了解改善大脑健康才是我们的目的，我们改善自己的大脑健康第一件事情就是改善我们的认知能力，也许改善大脑健康还可以提高我们的学习能力，也许改善大脑健康是我们的最终目的，也许我们要促进长期的心理健康，也许我们要去训练我们的敏捷的反应能力，也许我们要训练自己的脑力，也许我们的大脑更加敏锐以后，我们的反应能力会大大的增加，并且我们的头脑更加敏锐有助于我们更好的工作，也许我们的大脑会变得更加的灵活，也许我们大脑的经验和环境的反应会进一步增强，也许能够提高我们的学习能力，也许这就是大脑的神经可塑性，也许我们十分了解老年痴呆这样的疾病，或许我们总是将他们称为阿尔茨海默症，也许我们对精神类疾病了解的很多，也许就我们总是将他视为由生活方式引起的疾病，也许我们要对大脑的健康进行投资，也许我们要对未来的预知能力进行升级，也许我们总是在运转我们的超级大脑，也许我们还建立了理论模型，也许我的感觉模型有五个影响我们大脑的认知的因素，也许这五个关键因素是经验和压力还有睡眠，也许运动还有营养是我们追求的关键因素，压力(stress)，运动(exercise)，营养(nutrition)，睡眠(sleep)，经验(experience)，也许这五个因素是我们追求的目标，也许我们总是要采用一些简单的方法并且确保大脑在简单状态下进行工作，我们认为影响大脑的最重要的几个因素是运动和睡眠还有饮食，也许我们看到了大卫科波菲尔中的大卫，大卫他在他姐姐和继父的监督下，大卫依然还是不能够好好学习，也许我们总是觉得有点疑惑，也许压力对大脑也有一些影响，也许当你的压力和你的工作负担过重的时候，我们很难去清晰的思考，也许你的记忆力和决策力也会受到一定的影响，也许压力的压迫让你觉得自己无法不继续前进并且不能放弃，也许你可能喜欢接受挑战，也许你可能喜欢同时处理很多项目，或许你总是在接受挑战你总是在接受意想不到的情况，也许你在感受到外界的压力十分的强烈并且你的自我管理出现了问题的时候，你也许会认为你的神经系统可以做出反应，也许你总是在观察，你的压力或者工作负担过重的时候，你便会很难清晰的进行思考，也许你的大脑总是会受到一些不确定性还有复杂性的影响，也许这些因素会导致你无法做出正确决策，因为压力带给你的结果就是让你变蠢，如果你感觉特别有压力并觉得精力不足的时候，你的神经系统可能会做出反应，也许压力超出了我们的极限便会导致认知障碍，或许我们总是在询问为何我们的效率一直在下降，也许我们的状态分为低压力和高压力之分，也许我们的最佳状态是最佳压力区，也许你总是处于高压的压力之中，也许你总是处于低压的无聊之中，也许偶尔你的效率会下降，但是我们却有这样一个疑问，为什么压力可以削弱你的思考能力，也许我们在面对压力和威胁的时候会做出一些反应，也许就我们从压力出发的角度是有帮助的，也许我们对于所感知到的威胁还有我们的面对威胁所做出的反应是十分复杂并且毫无头绪的，也许我们想削弱我们的压力并且提高我们的思考能力这是一件不太容易的事情，也许当你面临压力的时候你的效率也开始下降，也许你的身体会做出一系列反应你的大脑也会做出一系列反应，也许我们可以总结出面对压力的三种方法，总之我们在面临压力和威胁的时候，我们的身体会做出一系列的反应，也许我们的心率升高，我们的呼吸加快，也许这时候我们的呼吸紧促，也许这个时候我们的肌肉做好了行动准备，也许你在面临压力的时候你的交感神经系统会告诉你这个时候要去战斗或者逃跑，也许你愿意去培训一个超级大脑，第一件事就是培养你的最佳压力，也许在你的大脑面对压力的时候并且做出反应的时候，我们需要迅速作出决策，并且我们没有一点时间去深思熟虑并且制作精细的电子表格，也许当你的格局不够的时候，世界上的破事情最多，世上本无事，庸人自扰之，也许一个人的胸怀若是宽阔入海，也许世间的刁难就像是投入大海的石子，也许掀不起任何波澜，也许你的生活中的风浪四起，也许你的生活中处处都在争论是非，坏事都如惊涛拍岸，也许那些是是非非都奔涌而至，也许我们丰富自己的最好的方式就是修炼我们的外表和修炼我们的谈吐，还有两个原则就是修炼我们的学识还有天道酬勤，也许好的人生需要时时刻刻静下心来关照自己，也许你要学习苏轼的乐观和豁达的精神状态还有他的心境以及心态还有面对生活的态度，也许苏轼在面对不堪回首的往事还有跌宕起伏的人生的时候，你一会想起这首诗，回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴，也许任周遭车马喧嚣，也许任岁月不堪回首你自有虎啸龙吟凌云志，落花流水平常心的洒脱和淡定，也许我们看到汪曾祺曾经在文章里写道，只有把心安顿好才能够进行反思和自省，也许你信奉老子的以静养心，也许当你安静下来时，世界才会变得明朗，也许在你安静下来时，世界才会感到平和，也许这就叫做以静养心，也许你还听过晚清的名臣曾国藩这个人的这样一句话，曾国藩说过他把勤劳当作安身立命的根本，勤劳则更是兴家立业的根本，也许你看到曾国藩再给他的次子曾继红的家信中写道这样一句话，尔年尚幼，切不可贪爱奢华，不可习惯懒惰，无论大家小家，士农工商，勤俭节约，未有不兴，骄奢倦怠，未有不败，也许曾国藩家的世世代代人以此为良药，并且以此为家训来培养世世代代人的良好作风，或许我们由此培训出了勤勉敬业并且努力工作的良好家风，吃得苦中苦方为人上人，我们应该还趁着自己年富力强的时候多给自己一份选择的权利，也许有一句古话说道，人勤穷不久，人懒，活不长，也许我们读书就是在为自己的人生寻找另一种可能，也许我们总是在发现各种各样的不同的活法，也许我门像苏轼那般豁达，也许我们像李白那般浪漫，也许决定一个人是否能够成功翻盘的不在于他是否站在父辈的肩膀上，而是在于你自身的知识储备还有文化底蕴，也许你听过这样一段话，一个人的气质里藏着你走过的路，藏着你看过的风景，藏着你曾经建立起来的思考模型和判断力，也许你总是在修炼你的学识，也许你的小说读多了你可以看到各种各样跌宕起伏的人生，也许你以后无论面临什么样的情况都是你的内心曾经体验过的桥段，也许你读多了历史你会了解到，世事皆有定数，往复循环，盛极必衰，也许你的社会科学读多了，你会发现你只是社会系统里的一个进行自传的机器而已，一切都是浮云，说话有讲究，听话有艺术，语言文字可以反映出一个人的精神面貌和人格修养，也许有的人在为了达到自己的一己私利而咄咄逼人，也许有的人为了炫耀自己而高谈阔论，滔滔不绝，也许我们出言有尺，点到即止，也许我们嬉笑有方，不过分强势，也许这是我们的情商也是我们的智慧，也是我们最高级的修养，也许我们心无欲壑，眉头舒展，眼神温柔，我们的外表从容优雅，我们的内心云淡风轻，也许我们应该对待生活中的烦恼该忘就忘，该放就放，也许我们应该做的是该吃吃该喝喝，啥事别往心里搁，也许我们应该做到外表自律和内心自律，也许我们的生活无论有多忙，我们都应该去抽点时间去运动，也许我们的工作无论有多累我们都应该去花点时间去锻炼，总之我们的身体有活力，我们的长相也会随之年轻，也许我们修炼外表是对自己的尊重，也许我们修炼外表也是我们对自己漫长的四十二点七公里的自信，哲学家叔本华说过这样一句话，人的外表是一面镜子，我们可以通过外表去表现自己的内心，也许一个人对生活态度如何，我们只需要去观察自己的外表，修炼外表是我们人生的必修课也是我们人生中丰富自己的最好的最有效果的方式，也许你是一个日常邋遢并且不修边幅的人，也许当你开始爱自己，修炼外表就是你自尊自爱的方式，如果当你开始爱自己，你一定也会对人生充满热望，也许当你开始爱自己你一定会让你的外表端庄得体，也许我们在前文中提到了这个问题，为什么你的效率开始下降，我们从文本中了解到压力可以削弱你的思考能力，我们从压力形成的角度出发，我们人类在面临威胁时总是出现一些复杂的现象，也许我们的大脑神经一直在向我们发出一种逃跑的求救信号，也许我们在遭受到高压的焦虑情绪的困扰的时候我们发现了我们的心率一直在升高，我们发现了我们的呼吸紧促并且我们的呼吸一直在加快甚至快要窒息，也许就像是一头熊走进了你的房间那样，让你心跳加速，并且心神不宁，也许你的生活中充满着压力的时候你总是很难去思考，并且你总是很难集中你的注意力，而且更难的是你难以作出决策，也许你喜欢同时着手去处理很多项目，也许你总是在接受挑战，也许你十分喜欢复杂性和不确定性，也许前面的路充满未知，也许你十分具有冒险精神。