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三日后，紫竹苑内。
“准备好了吗？”
项天宇看着面前笔直站立的林阳，满意的点点头。
要知道现在不过清晨六点多，普通孩子现在还在睡觉，而林阳已经站在这快一炷香了。
“师父，我准备好了！”
林阳坚定地回道。
“很好，先来热身一下，看见这个操场了吗？”
项天宇指着旁边几经修缮的大操场，示意热身就在那里。
“看到了！”
林阳转头看了一眼这个占地面积很大，有很多新填的坑，还摆有许多训练器材的操场。
“这个跑道有一公里，你的第一个任务是五圈，也就是五公里！开始吧。”
项天宇淡淡的说道。
林阳没有犹豫，立刻听从命令，绕着跑道跑了起来。
第一圈的时候，林阳显得很是轻松，跑的有点快，而且没有规律。
第二圈，林阳就发现了自己的问题，就开始有意识的控制自己的速度，将速度降了下来。
第一圈时项天宇没有提示，看到林阳跑第二圈就反应过来了，项天宇很满意林阳的聪慧。
不过林阳到底只是六岁孩子，即使是有魂力在身，也跑不了多久。
跑到第四圈时，林阳就已经是气喘吁吁，速度就不用说了，汗水也将他的衣服打湿了。
“注意呼吸节奏，三步一吸，三步一呼！慢慢来，注意调整！”
“魂力修行不是只有打坐时才能进行，跑步时，睡觉时一样可以！运转你的魂力！先尝试留九成魂力，运转一成魂力”
“在没有完成一次完整的周天运转前不要停！完成第一个周天后在留七成运三成，不要多也不要少。”
项天宇这才开始教导林阳正确的方法，因为只有经历过失误和失败，才能谨记，才能刻骨铭心！
林阳听到项天宇指点，没有第一时间修行魂力，而是先调整自己的呼吸节奏，将自己的呼吸状态规范。
将呼吸调整好后才微闭眼睛，将大部分注意力集中于体内，小心翼翼地调动魂力，按照功法运转。
早已将功法熟记于心的林阳在失败几次后，就掌握了运动时修炼魂力的诀窍，完成五公里热身的同时将魂力运转了一个周天。
回到原点的林阳虽然累的气喘吁吁，但是脸上却是掩饰不住的笑容。
“嗯！很不错，我没想到你的悟性如此之高，仅仅失败几次就掌握了诀窍。”
项天宇对林阳是越来越满意了，对其是不吝夸奖。
“记住平时行、坐、卧都可以运转魂力，但切记一旦将要发生战斗时，一定要停止运转。”
项天宇突然露出严师风范，严肃的告诫到。
“师父，这为什么啊？”
林阳不解的问道。
“因为如果你遇到了能看穿你身体内部魂力流动的强者，或者拥有这种魂技的魂师，很可能会被他们突袭经脉和穴位，
让你魂力失控反噬你自己，如此一来即使你能及时控制住魂力，也会落得个轻则一身实力大损，重则经脉尽断而亡的下场！明白了吗？”
项天宇害怕林阳不放在心上，带着吓唬的意味将严重后果告诉林阳。
“师父，我明白了。”
林阳一听吓了一跳，连忙表示自己记住了。
“嗯！好，现在蹲马步一个时辰，要点我已经教过你了，我看看你练得怎么样。”
项天宇将林阳带到了一处立有两根木桩的地方，指着木桩示意林阳上去。
林阳没有废话，直接站到木桩上开始蹲马步。
项天宇看到林阳标准的姿势，和稳固的身形，就知道这段时间他没有偷懒，一直在练习。
他猜得没错，虽然这半个月林阳一直待在圆月家族，但是项天宇早交代下来的每日日常训练却从不懈怠。
项天宇看这边没什么事了，就让一边等候的女侍从过来看着，并交给她四炷香，让她看好时间。
“哟！天宇，这么早就训练徒弟呐。”
就在项天宇奇怪其他人怎么还没来，准备去叫他们的时候，木蛮等人终于来了。
“一日之计在于晨，你们当初特训的时候不也一样嘛。你们怎么才来啊？”
项天宇有些好奇，虽然这些家伙性格各异，但从来不偷懒，今天怎么来的这么迟。
“嗨！没什么，昨天被几个女生拉去逛街了，都快累死了！”
木蛮贱不嗖嗖的，一脸猥琐的说道。
程峰几个人听到木蛮的话嘴角抽了抽，真想上去揍他一顿。
“哟呵，什么情况？”
项天宇稀奇的看着八个人，还以为木蛮几个男生都找对象了。
“别听这贱人胡扯，昨天我们几个女生想出去逛逛街，好好购物一番。正好遇到了几位朋友来找我。
然后我们就打算一起出去转转，木蛮就不要脸的跟上来了。说来也巧，走着走着遇到了他们三个跟人打架呢，
然后就学木蛮厚着脸皮跟着我们，还美其名曰护卫美女人人有责！”
木清溪，程雪还有朱梦瑶朱梦露姐妹鄙视的看着几个男生，特别是木蛮。
但是以木蛮的脸皮怎么会在意她们的目光，反而笑嘻嘻的。倒是赵鹏程，程峰和林末脸红了一下，没敢看几个女生。
“窈窕淑女，君子好逑。这有什么，再说脸皮不厚点怎么脱单。”
项天宇倒是没有什么意外的反应，反而为木蛮他们开脱道。
此言一出，四个男生既感动又怪异看着项天宇，木蛮和林末还好，在赵鹏程和程峰心中项天宇的直男、木头形象瞬间崩塌。
至于四个女生对此更加难以想象，甚至都有些怀疑面前的是不是项天宇。