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仰头、滑翅、缩腿、伸爪、摆尾羽。
夜扬在海水里迅速畅游，半个月的练习，夜扬已经将游泳的技巧练得娴熟异常，不说真的如同水里的游鱼，至少前世的捕鱼高手鱼鹰也不过如此。
哗啦！
夜扬一个翻身，让腹部朝上，他决定试试仰泳，或许这样会比狗爬式帅气点。
翅膀平坦在水面，夜扬缓慢滑动着，同时爪子伸缩划水，屁股底下的尾羽也左右摆动，很快他就稳定住了自己的身体，在水面开始练习仰泳。
随着练习的深入，夜扬连翅膀都可以不用使用了，他慢慢将翅膀收回，直到搭在身侧，然后他就完全依靠爪子伸缩划水，尾羽摆动前行。
说实话，游泳对于鸟类来说，并不怎么舒服，他们全身鸟毛，一沾水，就全粘在了一起，特别不舒服。
在水里或许还好点，一旦离开水上了岸，那感觉就有些难受了。
夜扬不得不花费时间抖干身子。
大岩石上，一头大黑雕爪子落地，身子佝着，头往前伸，羽毛抖动，自脖颈上一路旋转至尾羽，水花四溅。
将身上的海水抖掉，夜扬身上的羽毛也翘了起来，他只能又用翅膀梳理了下，方才眯着眼，开始晒太阳，这样会让他的羽毛显得干燥点。
说起来，游泳虽然弄得他全身鸟毛湿湿的，但是这个时候抖干身子晒太阳最舒服，暖洋洋的，分外享受。
仰头，直身子，夜扬禁不住开始一吸一吐，两年多的修行，已经让他将这个动作练就成了一种本能，一面对太阳或者月亮，他就会自然而然调整好呼吸的频率，缓慢的吞吐。
吐纳的效果并不是那么明显，或许是因为他修炼的时间并不长的缘故，不过这样很舒服，会让他全身放松，整个的平静。
那时候，他不用去多想，平平静静，好若这海水，缓缓流动，当然，在这样的平静中自然不会出现海浪拍打石头的声音，甚至海洋变色，海啸肆虐。
阳光尽情的跳跃在夜扬的身上，带走了他羽毛上还残留的湿润。
夜扬的羽毛显得越发干燥，某些翘起来的羽毛也缓缓搭下去，重新变得柔顺。
而夜扬，他闭着眼睛，世界里唯剩下那一吸一吐。
他能感觉自己的腹部在一上一下的动作，缓缓的上去，慢慢的落下。
他甚至能感觉到自己身上的羽毛在阳光的跳跃中起了反应，发生了变化，他的注意力被牵扯到了一个很小的地方，那是一根原本翘起来的羽毛，从它被阳光弄干到缓缓搭下来，夜扬都能清楚的感受到。
这种感觉很奇妙，他的确能自由操纵自己的身体，但是要是这么仔细的感受自己身子上某个部位的变化还是显得那么奇异。
或许，当我们静下来，注意力一直放在身体的某个部位，也能有这样的感受，感受那细腻的变化，在我们的眼睛，不，这一定要闭着眼睛，仔细去感受，虽然我们无法做到显微镜一样观察到那个部位的细胞，观察到它们的活动，但是我们能感受到，就像现在的夜扬，修行着吐纳，静静的感受。
当修行成为一种本能，夜扬想到的不是修炼吐纳以后怎么样，未来的日子，吐纳会给他带来什么，他仅仅知道，他在享受着，享受着难得的平静。
不用四处飞行着寻找食物，不用枯燥的等候，不用为爆发那致命的一击而精神绷紧。
这时候最享受，最平静，什么都不用想，什么都不用做，只需要，缓慢的呼吸、吐气，慢慢抓住阳光、月光的频率，静静的享受那一吞一吐，仅此而已。
前世的时候他学过太阳光的组成，也知道月光是怎么回事，但是这一世，当修行吐纳，他对阳光和月光感受更深。
他不用去考虑它们到底有什么组成，他仅能感觉阳光照亮了他闭着眼皮的眼睛，他捕捉那一缕挥洒的阳光，感觉，嗯，或者也可以说是闭着眼睛看见了那缕阳光的组成，它们一点一点，好似流动着，而那缕阳光便是一条长河。
而夜扬要做的，仅仅只是缓缓一吸，那条长河里流动的斑点就争先恐后的往他身体里涌去。
等到在他体内环绕一周，夜扬又慢慢的吐出，而这时候，夜扬也已经注意到再次出来的斑点已经少了一大圈。
他不知道到底少了什么，但是他清楚，道家吐纳，吸收日精月华，他吸收的恐怕就是那缕阳光的精华吧！
阳光普照，无边无际，那缕被他吸收的阳光吐出后又很快的和其他阳光交融，化作新的一缕阳光，于是，夜扬又开始吸收新的那一缕。
说起来，吸收阳光的精华也有个限度，就像夜扬吞食食物同样有个限度一般，他只有那么大的胃，同样他现在也只有那么大的吸收量。
当吸收量达到饱和，他也会如同吃够了食物，感觉饱了一般。
这种饱的感觉自然不会是他胃部的反应，只是一种精神上的，显示他的吸收量已经达到饱和。
这种吸收量与他吞食食物有一个最大的共同点就是，它们都是往上增长的，随着夜扬越长越大，他的食量也只会越来越大，而这种吸收量也会随着夜扬修炼吐纳的时间变得越来越多。
当然，前提是得排除，夜扬老了，吃不动了！
不过，如果他能一直坚持修行吐纳，吃不动似乎并不需要考虑！
当夜扬感觉到那种饱和，他禁不住打了个饱嗝，当然，这也是精神上的。
现实是，夜扬吐出最后一口浊气，慢慢睁开眼睛。
刚睁开眼睛，夜扬看到的是一团黑，这是最正常的反应，因为他仰头，阳光打在他眼睛上，虽然他是闭着眼睛的，但是依然会受到阳光的穿透影响。
只要稍微适应一下，很快就会恢复清明，夜扬早已经有经验了。
果然，那团黑很快就没有了，夜扬的眼睛重新变得冰冷犀利。
前方，依旧是海水流动，远处，同样有海水翻滚拍打岸边的岩石。
今天白天的吐纳修行也告一段落，只等待这晚上，月亮出来，吞吐月光了。
日精月华，缺一不可！
夜扬伸了一下懒腰，其实就是伸展了一下翅膀。
就在这时候，他突然听到一声深沉而嘶哑的长啸。
他倏然抬头，声音，正是从远处天空传来了——
远方，一抹巨大的黑影急速掠来……
（道家吐纳虽然听起来玄乎，其实大伙完全可以尝试，对着太阳，缓慢的呼吸和吐气，这时候你就会切身感受，当然，至于有没有那么大的作用，俺也不知道，不过，这样的姿势晒太阳，的确蛮舒服，而且，也可以让心境宁静下来，自己整个人也会平静，生活太多喧嚣，或许，试试这玩意也不错，哈哈！）