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“这功法的效果还真是不错呐！之前如果被这些光团砸中的话，那是轻则红肿出血，重则骨断筋折。而现在嘛……居然只是有些轻微的疼痛而已！”何素素扫了一眼略微有些发红的双手，嘴角露出了一丝浅笑。
“现在双手修炼的差不多了，该修炼其它地方了。”何素素说完，就开始用身体的其它部位迎接那些流星的撞击。
何素素修炼的这篇《——练体篇》功法，其实有四种修炼形式：
一标准式。标准式在修炼之时，动作比较像广播体操。对身体各项素质的提升效果比较均衡全面。
二静体式。静体式在修炼之时，动作比较像在做瑜伽。对身体的耐受性和柔韧度的提升效果比较显著。
三乐舞式。乐舞式在修炼之时，动作类似于跳舞。对身体的平衡能力和技巧性的提升较为明显。
四自由式。自由式在修炼之时，没有固定的动作。可以针对身体的某些特定部位，进行专门的淬炼提升。
原本在这四种修炼方式之中，何素素最中意的是标准式。因为那种均衡全面的提升，才是何素素现在最需要的。但是在这遍布流星攻击的地方做操……那只能说“今天出门，你没吃药吧？”
在几番尝试之后，何素素最终选择了最不想选择的第四种方式——自由式。
何素素之所以不看好这种修炼形式，主要的原因有两点。
一是“自由式”修炼起来比较繁琐。别的修炼形式只要按照标准动作去做，就可以得到一个不错的整体效果。但是自由式却需要自己想办法去捶打每一寸身体，如果有一个地方没有淬炼到，就会严重的影响整个练体效果。如此一来，浪费的时间和资源将是其它三种方式的数倍。
二是“自由式”修炼起来比较痛苦。其它三种方式在修炼之时，用的是静态挤压。所以要求体外的星辰之力持续稳定就可以了。而“自由式”在修炼之时，用的是动态打击。所以要求体外的星辰之力要有一定的冲击力才行。也就是说“自由式在修炼之时，需要找揍”。
“唉，还好有异体帮忙分担了一部分，不然某些地方被星辰之力这样直接冲击，还真有些受不了呐！”何素素的手在胸前轻轻揉了两下说道。
随着时间的流失，天上的流星开始变的稀疏。为了加快练体的进程，何素素不得不让身体的几个地方同时被流星击中。于是何素素身体瞬间被酸、麻、痒、疼等各种感觉同时充斥着。
何素素忍受着各种怪异的感觉，终于在流星彻底消失之前，完成了用星辰之力将全身淬炼了一遍的任务。何素素的第一次练体，至此顺利完成。
当星空之中，最后一颗流星划落之后，周围又恢复成了海底的样子。而何素素脚下的毯子也在变小之后，重新裹在了何素素的腰腹部之上。
何素素低头看了一下之前挖出来的那块石头，发相它不但不发光了，而且体积也缩水了很多。
“看来是被吸干了呐！”何素素不无恶意的说道。
说完之后，何素素还想再研究一下这块石头，一阵窒息之感却瞬间涌上了何素素的心头。
“糟糕，居然都忘记是在海底了！”何素素赶紧一把抓起之前脱下的衣服，然后全力想海面的方向游去。
“啊呼——啊呼——啊呼——”何素素大口的吞吸着海面上的空气，过了十分钟左右，才感觉好了一些。
“终于活过来了”何素素一边穿衣服一边说道。
穿好了衣服之后，何素素便向远处的一座海岛游去，大概游了三天左右，何素素终于到达了海岛。
何素素在岛上探查了一圈之后说道：“真是不错的岛呐！有食物、有淡水，就是面积小了点。”
何素素在岛上修养了一天，又补充了一些食物和淡水之后，决定再次出发。
“虽然收获已经不小了，但宝物总是不嫌多的嘛！”何素素拿出了时运风铃，一边摇着，一边说道。
何素素在周围试探了一圈，挑了一个运气最好方向，然后伸出翅膀，向那个方向飞去。
“唉，最好的居然是黄色运气。不过……蚊子再小也是肉呐！”何素素边飞边嘟囔道。
（素素酱：以前能摇出绿色运气都能高兴上老半天。现在都摇出黄色运气了，居然还在这里叹气。真是……生活水平提高了呀！）
何素素向着黄色运气的方向飞了两天，终于发现了一座巨大的海岛。
“这座海岛不但植被茂密，而且还有大量的建筑遗迹散落其中，一看就是寻宝的好去处呐！”何素素在高空围着海岛饶了一圈，然后感慨的说道。
何素素找了一个偏僻的地方降落之后，就把翅膀收了起来。然后把衣服变成了现今修仙界比较流行的长裙样式。接着找了一处水洼，开始整理自己的头发。
看着水里面那熟悉又陌生的脸，何素素轻轻的嘟起了嘴巴。
“唉，这个异体就是这点不好。不管是谁穿，样貌和身材都不会有太大改变。”何素素用手指捅了捅那张‘和当初见到异体之时，有九成相似’的脸说道。
（素素酱：其实这主要是因为‘何素素现在的脸，比异体的脸漂亮。她才会这样说的。’如果是何素素前世那张脸的话……）
何素素把头发盘成了一个较为复杂的双花髻，然后配合这发髻有重新调整了一下衣服，于是一个略显张扬的仙二代女修形象就此诞生了。
何素素：“嗯，这造型还不错。得给这个异体造型取个新名字，以后这就是自己的另外一个身份啦！
“叫什么好那？嗯……”何素素低头想了一会说道：“就叫‘舞叶幽’好了，比较有纪念意义。”
（素素酱：舞叶幽——无夜游，纪念那曾经逝去的宅女时光。）
想好了名字之后，何素素就开始向岛屿的深处进发。一路上，看到了不少新探查的痕迹。
何素素：“果然和猜测的一样，有人先一步到达这里了呐！”