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努力训练的并不是只有萧玉一个人。
除了浅浅和吴小玉，其余的人都在训练，就连徐婷都在咬紧牙关地跑步。
萧玉并没有约定这些人必须训练，但是在到萧玉的训练之后，唐小夕、顾晓暖、戴小楼、赵沅君、徐婷就先后开始了自己的训练。
在唐小夕的指点下，几个人都在进行肌肉的力量和韧性的训练，提升自己的基本身体的素质。
唐小夕早已经习惯了这种训练，做的举重若轻，若无其事。其余的人则十分辛苦。戴小楼双手指甲延伸如同十柄细长的利剑，蓝光闪闪，在空中挥舞，发出一阵阵破空的尖啸声。这样的动作不过持续了十分钟，戴小楼就开始身体流汗了，然后气喘加速，心跳加快，渐渐地手臂腰身就有些沉重了起来。
顾晓暖和赵沅君本来是天赐术士，身体是她们的薄弱环节，训练起来尤其辛苦，两个人本来都不是能吃苦的人，若是平时，肯定叫苦连天，直接爬回床上，窝在被子里睡大觉去了。
只是，这些人都没有停下来，因为萧玉还没有停下来。
萧玉的训练比他们要严格的多，也辛苦的多。身上负重百斤，几秒钟还好说，一分钟就足以让人受不了。可是萧玉已经坚持了一个小时了。
到了最后，萧玉浑身上下汗如雨下，头上白色的热气蒸蒸腾腾，肤色也变的潮红起来。然而萧玉依然在不折不扣地重复着单调的动作，出刀，劈砍，上步，回旋，挑刺。这样的动作，萧玉从最开始到最后一直重复了三个小时。
开始的时候，身体上的负重还不觉得什么，随着时间的推移，两柄转轮枪就像两座浓缩了体积，重量却依然沉重的大山，牵扯着萧玉身体上的肌肉不断地下坠，撕扯的大力让萧玉感觉到了不可遏止的疼痛。
萧玉几乎忍不住就要停下来了，可是他还是在咬牙坚持着。他也说不清是什么让他一直坚持着，仿佛入了魔一样地，不断地重复那几个从浅浅那里学来的单调而枯燥的动作。
而每当萧玉在感觉到无法坚持的时候，身体内部总会有一股暖流升起，周流全身，滋润按摩萧玉疲累的肌肉，让萧玉身体之中重新产生新的力量，不断地坚持下去。
到了最后，唐小夕等人全部都停止了训练，在那里萧玉一个人不断地“摧残”着自己。
事实上，萧玉正在用身体的苦痛来驱逐灵魂上的焦虑与不安。每一次想到已经死去的湘大陌和下落不知生死不明的湘小陌，萧玉的心头就有无尽的戾气在盘宣称缠绕，若是不做些什么，他恐怕自己真的会疯掉。
而且，这些心情，萧玉也不想跟任何人说，他只想自己一个人将所有的一切都静静地消化，然后把心事都隐藏起来。只把微笑和阳光露在外面，给人力量和信心。
萧玉明白现在自己的一言一行都会对其他人有着深深的影响，所以，无论如何，他不能将惊慌和恐惧不安表现在脸上，否则，就会影响到其他人的心情。
而恐慌，就像瘟疫一样，是一种会传染的疾病，如果不加控制，就会迅速蔓延开来，造成严重的破坏。
萧玉必须要控制自己，努力地去控制自己的情绪，让自己变得更加冷静，更加理性。只有训练，疯狂的训练，才能让萧玉的心头略微安定下来。
萧玉的训练也感染了其他人，在经过短暂的休息之后，所有的人都开始了再次的训练，没有人有偷懒的想法。在萧玉的带动下，五公寓的人都开始了艰苦卓绝的训练。
戴小楼、顾晓暖和赵沅君都是由唐小夕指点训练的，吴小玉并不参与她们的训练，只是自己隐藏在一个室内打拳。
浅浅也同样没有在外面训练，她大多数时候都是在自己的居室内，谁也不知道她在做些什么，但是也没有人敢去询问。
萧玉的训练时间由自己安排，但是训练内容却是浅浅给予教导和传授的。
由于融合了轮回玉，萧玉的身体素质得到了很大的增强。恢复力也远远超过了唐小夕等人。所以，萧玉虽然训练的更加艰苦，但是坚持却要更加长久。
这让戴小楼刮目相之下，登时大呼崇拜。顾晓暖和赵沅君到萧玉的训练，也是唏嘘不已。
唐小夕则是另外一种感觉。她到萧玉的训练，只觉的越越是可怕，萧玉的训练完全是一种极限训练的方式，最大限度地榨取自身的潜能，用最艰苦的训练来最快地提升自己的实力。
这样的训练方式，让唐小夕感觉到可怕，也让她感觉到了安心。可怕是因为只有疯子才愿意选择这样痛苦的训练方式，如此跟自己过不去。极限训练虽然见效最快，但是对身体的摧残也很严重，一般来说，如果没有良好的辅助药物和恢复措施，很可能会造成内伤。
而且，极限训练很是痛苦，对身体和心灵都是一个很大的挑战。一般人是很难坚持下来的。所以到萧玉的训练，唐小夕才觉得可怕。
不过，另一方面，极限训练也是可以最快地挖掘人体的潜力，最快地提升实力。如果处理的好，不留下后遗症，并且不损害身体的发展潜能的话，那么就会造就一个非常强大的能力者。这也是唐小夕感觉到安心的原因。现在萧玉已经成了众人之中的核心人物和这个小团队的灵魂，萧玉越是强大，对整个团队的作用就越大，也就能够给众人更好的生活和保障。
现在已经是傍晚时分，萧玉在黄昏的阳光下，依然一丝不苟地锤炼着自己的攻击动作，让每一个动作都力求更快、更准、更狠、更加一击毙敌。
这个时候，吴小玉已经从房间里走了出来，站在夕阳的余晖下，安静地着萧玉，唇角带着微微的笑意，那笑意荡漾开来，如同一朵盛满了幸福的花儿悄然绽放。